Terug naar homepage

Relaxatietherapie

Heb je last van (aanhoudende) stress, dan kan relaxatietherapie helpen.  Ik leer je oefeningen en visualisaties aan , waar je ook thuis mee aan de slag kan.Relaxatietherapie

Stress kan je niet altijd vermijden,  je kan wel technieken aanleren om er gemakkelijker mee om te gaan.
Samen gaan we aan de slag om de juiste techniek voor jou uit te zoeken.
Visualisaties en ademhalingsoefeningen zijn heel krachtige technieken, waarmee je, eens je ze onder de knie hebt, op een eenvoudige manier veel kan bereiken.

Een juiste ademhaling heeft trouwens ook een positief effect op de ingewanden.  Het is een natuurlijke massage ervan.
Je leert je bewust te worden van de spanningen in je lichaam.

Stress is één  van de belangrijkste aandoeningen van deze tijd.  Er wordt veel van ons verwacht, zowel professioneel als privé.  Aanhoudende stress is nefast voor ons lichaam, veel klachten worden erdoor veroorzaakt: van spierpijn en maagproblemen tot depressies en burn-out. 

Daarom is het belangrijk om een goed evenwicht te zoeken.  Zodat ook het zenuwstelsel ontlast wordt.  Wat een positief effect heeft, niet alleen op heel ons lichaam maar ook op het mentale vlak.